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Soft Pilates

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 Ginn dolceGINNASTICA DOLCE (Soft Pilates)

... secondo il metodo Pilates

Lezione prova solo su prenotazione

ed Inizio Corso 

Martedì 26 settembre ore 16.00 in Palestra!

Info Line Laura 3298070332

Docente Laura, istruttore di Pilates con certificazione nazionale ACSI/CONI

laura orario soft Pilates 2024

 


COS'È LA GINNASTICA DOLCE SECONDO IL METODO PILATES?

Tipo di attività motoria in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica.

Particolarmente adatta a chi svolge una vita sedentaria, a chi ha problemi di postura e a chi non svolge attività fisica regolare da molto tempo.

Utilizzando i principi base del metodo pilates, verranno svolti esercizi semplici di allungamento e di rafforzamento muscolare, di equilibrio e respirazione, per migliorare l'elasticità del corpo e prevenire dolori articolari e di schiena.

Le lezioni si svolgeranno in piedi, su un materassino oppure seduti sulla sedia.

Ogni esercizio verrà svolto nel rispetto del proprio corpo.

Joseph Pilates diceva “non è importante ciò che fai, ma come lo fai".

 

Ultimo aggiornamento ( Sabato 10 Febbraio 2024 19:36 )  
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